Poštovani posjetitelji web stranice Zaklade Biskup Josip Lang!
Na ovoj stranici moći ćete (za sada) svakog tjedna pročitati jednu misao iz Svetog pisma, jednu mudru izreku pametnih ljudi te jedan medicinski savjet. Napominjemo da sve posjetitelje naše web stranice uključujemo u naše svakodnevne molitve i sv. Mise. Ovu web stranicu uređuje dr. med. Marina Jurčić, koordinator poslova u Zakladi Biskup Josip Lang.
Prvi tjedan mjeseca svibnja:
1) Sveto pismo:
„Gospodinu Bogu svom se klanjaj i njemu jedinom služi“! (Mt 4, 10)
2) Mudra izreka:
„Dragi Bog nikad ne oduzima radost svojoj djeci, osim ako im još veću ne sprema“
(Alessandro Manzoni, Zaručnici)
3) Medicinski savjet:
Pušenje ubija!
Svaka cigareta, prema mišljenju nekih liječnika, skraćuje život za 3 minute. Osim toga, pušenje košta. Zašto da još plaćamo svoga ubojicu?
„Rak pluća i plućni emfizem (kronična plućna bolest) vrlo su poznati i jadni način završetka života. Svejedno, pušenje ubrzava razvoj ateroskleroze i taj problem imaju pušači bez obzira na to razviju li se u njih ostale bolesti ili ne. Ateroskleroza izaziva srčane tegobe i udare, pektoralnu anginu (bol u prsima), intermitentnu klaudikaciju (bol u nogama) mnoge druge probleme…
Nikada nije prekasno prestati. Samo dvije godine nakon vaše zadnje popušene cigarete rizik za srčani udar vraća se na normalu. Već sljedećeg tjedna nakon prestanka pušenja rizik je znatno smanjen!
Savjeti za prestanak pušenja:
- Čvrsto odlučite prestati. Treba vjerovati u to. Odredite si datum kada ćete prestati pušiti. Objavite taj datum svojim prijateljima. Kada dođe taj dan, prestanite.
- Možete očekivati da će fizička ovisnost o nikotinu izazvati živčanost unutar 48 sati. Nakon toga, nema daljnjih fizičkih znakova ovisnosti. Postoji, naravno, psihološka ovisnost koja katkad traje dugo. Često je ova potreba kratkotrajna.
- Nagradite se svaki tjedan, kupite si nešto lijepo novcem koji biste inače potrošili na cigarete.
- Kombinirajte prestanak pušenja s povećanjem opterećenja u programu svoje tjelovježbe. Ove dvije stvari prirodno idu jedna s drugom. Vježbanje će vam odvratiti misli od cigareta i time smanjiti težnju za povećanjem težine u prvim tjednima nakon što prestanete pušiti; to dobivanje na težini jedina je negativna strana prestanka pušenja“.
(Zauzmite se za svoje zdravlje, Medicinska naklada, Zagreb, 2008., str. 15-16).
Uz ove psihološke i opće ljudske savjete, potrebno je izmoliti od Boga snagu da se pobijedi ovisnost. Dobro je imati na pameti Isusove riječi: „Molite i dobit ćete!“ Potrebno je molitvom postići jakost volje i zdravim razumom uvidjeti ludost trovanja sebe cigaretama koje treba platiti. Tako se pobjeđuje ovisnost i ponovno uživa u slobodi.
